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第32章 问题（第2页）

缓慢减速能有效减少对膝关节的冲击，避免各种关节炎症的产生。

“好极限……再多一二百米，身体就可能扛不住了。”

乔伊人轻声喃喃。

低头一看，汗水已经彻底浸透前胸和后背，但因为穿着深色运动服，并不会出现走光的风险。

“感谢坦克哥的星光城堡。”

“感谢此用户真不存在的跑车。”

“感谢玫玫的棒棒糖。”

“主播约吗？主播不约。”

“主播能表演个后空翻吗？不好意思暂时不会。”

“我上趟卫生间，主播能把直播间黑屏吗？只要一分钟？抱歉，听不懂你的意思。”

和弹幕一边聊天，顺带恢复体力，这时，乔伊人忽然注意到，身边递过来一瓶饮料。

熟悉的难以吐槽的黑牛。

“谢谢了……”

乔伊人接过黑牛，拉开拉环，一百五十毫升也就两口的事。

直播间内。

看到王燃的出境，一群水友显得有些沸腾。

【好帅气的眼镜小哥哥！】

【这是主播的追求者吗？难以置信。】

（）;（）　　【不是哥们，你现在就舔，会不会有些着急了。】

【这是坦克哥吗？坦克哥这么快就线下了？】

【艾特坦克哥，你老婆跟人跑了……】

原本还在惊叹乔伊人这副吨位，却能跑十公里的水友，此刻纷纷话题一转，注意力落到送水的王燃身上。

虽说林城一中并没有校花校草这种头衔，但以王燃的颜值，说是校草也不为过。

班里十个女生，起码有五个暗恋王燃。

王燃身姿挺拔的站在乔伊人身后，他也能看到投影的弹幕内容，但神色却极为平静，并没有受此影响。

“伊人，我有几个关于跑步的问题，想要请教你。”

“嗯，说吧……”

乔伊人点点头，同样没怎么理会弹幕，心理素质极为强大。

王燃很认真的问道：“第一个，怎么延长跑步的里程，我是指在体质固定的前提下……”

他可不是看上去文弱的学霸，而是会每天抽出时间锻炼，体质这块相较于很多同龄人要强不少。

但偏偏乔伊人能跑十公里，他五公里就已经达到体能的极限。

闻言后，乔伊人稍加思索，慢慢答道：“我们可以将跑步分为前、中、后三个主要阶段。这三个阶段的每个阶段都有不一样的考验，中间阶段对于体能充沛的人来说就是实现跑步的定速巡航。”

“要做到延长跑步距离，那么在一开始，就必须充分的热身，让身体达到一个运动的状态。”

“这样一来，在开始跑步时，才不会让初期阶段每跑一步，都感觉像是煎熬……”

乔伊人缓缓开口，回答着王燃的提问。

转眼之间，她身边已经围了七八个人，有熟人也有不认识的。

差不多半小时后。

乔伊人喝了一口自带的温水，缓缓吐出一口气。

体力恢复了不少，但嘴巴却说的快冒火。

这让她深刻体会到，当老师其实也不容易。

“当然，这些只是一些基础理论，很多细节需要你们在跑步当中实践。”乔伊人顿了顿，补充道，“最顶级的跑步，除了体质得跟上之外，呼吸与步伐节奏，还要达成一种奇妙的共鸣。”