手机浏览器扫描二维码访问
第84章 练拳（第1页）
“军体拳——格斗准备！”
“杀！”
“第一招——弓步冲拳，打！”
“杀！”
“第二招——插喉弹踢，打!”
“杀！”
“第三招——马步横打，打！”
“杀！”
“......”
一大早众人就被哨声喊醒练军体拳，林教官来回踱着步，校正大家的动作。“这个左手是向下，外格横勾，先外格——再横勾。”教官把余灰的手扶正，给他示范了一下。
“余灰，领子。”叶塔在后边悄悄跟他说道。“哦。”余灰整了一下领子，继续打拳。
“第十二招——弓步考掌，打！”
“杀！”
“停，来，你做一下，恢复上一招。”教官在竹一辰面前停了下来。“第十二招——弓步考掌，打！”
“杀！”竹一辰笨拙的做了两个动作，还是错的，教官看他手脚不协调的样子，给他示范了一遍。他又做了两次，还是没学会，教官苦笑一声，说道：“来，你到前面去，等等单独训你。”
“下一招叫什么？”
“上步砸肘。”
“好，第十三招——上步砸肘，打！”
“杀！”
“这个同学很不错哈，每个动作都很标准。”教官在叶塔面前说道，“是不是有练过？”
“以前学过一点跆拳道。”
“好，不错，基本功很扎实。”教官欣慰的说道，又走到前面，带大家做了一遍，学了大概两三个小时，十六招基本都已学完。
“好累啊——”大家叉着腰踢腿放松，已过十一点，再过一会儿就要吃饭了，虽是在阴凉处训练，但闷热的气温仍是让人躁动不安。
中午食堂又是排成长龙，张皓好不容易抢到一张桌子，招呼同班的过来坐。
“害，又是这几个菜，能不能换点口味啊。”张皓看着面前这两荤一素，撇了撇嘴。余灰道：“你就知足吧，这是政府补贴的，都不收我们钱。”
张皓正想说些什么，忽然瞄到竹一辰端着盘子过来，“猪逼，你特么——没吃过饭是吧？”张皓看着竹一辰面前如小山高的米饭，不禁咂了咂嘴。
“这有啥，俺爷在老家干完活回来还吃更多呢，这里顶多四五两饭。”竹一辰说罢便扒拉了一大口，几分钟就把面前的饭横扫一空。“我去加饭，你们要不要？”张皓余灰连连摇头，竹一辰端着盘子就去前面打饭了。
“中午得吃饱一点，下午还要爬呢。”
“爬什么？”
“匍匐前进啊，教官上午不是说了，那个很耗体力的呢。”余灰边吃边说道。
张皓道：“你阿嫲啊，还要爬，不死两个人学校不罢休是吧。”
“第一排！趴下！”林教官一声令下，大家都按姿势原地趴下，前头是一排排木桩，有四十公分和六十公分两种，四十公分是低姿匍匐，六十公分的是高姿匍匐。前面大家已经练了分解动作，这下要来实战了，教官踢走脚边的石头，一声令下，草地上卷起滚滚尘土。
“加油！加油!”第一排十个男生，不要命了往前面爬去，地上的尘土飞扬，呛的后面加油的学生张不开嘴。
“第一名，十五秒！”教官掐着表喊道。竹一辰满面春风的跑回队伍，拍拍身上沾的杂草。“你特么是狗吧，爬的这么快？”张皓正打趣，突然教官继续号施令：“第二排，趴下！”
“低姿匍匐，准备！”
“准备！”
“开始！”
“加油！加油——”张皓手脚并用往前爬去，哧溜一下帽子被刮了下来，他捡起帽子，叼在嘴里，继续爬行，到了六十公分高桩换成高姿匍匐。
“十七秒!”张皓第一个站起身，“十九秒！”接下来是余灰，两人跑回队伍，在旁边叉着腰观看。“加油啊小胖哈哈哈哈哈哈哈——”竹一辰在旁边挥着帽子给黄才键喊加油，“gg爆——gg爆，冲啊死猪！哈哈哈哈哈哈哈——”
“好累啊......”黄才键爬了没几米就趴在地上喘着粗气，皮带还松了，露出白腚腚的屁股，竹一辰上去拍着他屁股道：“快爬呀，偷懒是吧，嘚——驾！”
“呸！”黄才键朝他吐了口唾沫，竹一辰跳着躲开，黄才键吃力的往前爬去，最后一个到达终点，用时一分半。
“不错啊小胖！”余灰拍拍他屁股，忽然现自己衣服上划了一道挺大的口子，一直从胸口到肚脐，可能是刚刚匍匐时候被石子划到了，他撇撇嘴，把破的地方叠起来，也没太在意。
“女生上前来。”教官招呼女生趴下，“开始！”
仙丹给你毒药归我
作品简介6景现，有时候这身体里的真气太多了也不是什么好事儿...
少侠请开恩
作品简介掌为降龙，刀无虚，天外飞仙抚我顶。 孔雀成翎，七星碧玉，小楼一夜听春雨。 江湖多娇，美人薄嗔，狂龙腾空祸武林。 君子动口亦动手，以直报怨德...
综武：问剑雪月城，截胡李寒衣
综武世界，王朝并存，诸国争霸，宗门林立。赢昊穿越成为秦王嬴政的二皇子，并拜师北冥子，六年时间达到自在地境。不过就在此时，系统却突然觉醒。但这个系统却不按常理出牌，竟然还有激活任务加入雪月城！为了能绑定系统，赢昊不远千里，从大秦赶到北离！闯登天阁，战雪月剑仙，终于正式绑定了系统！可等到绑定后，赢昊才现这个系统有综武问剑雪月城，截胡李寒衣...
重生80：我的双眼能辨海中万物
简介关于重生8o我的双眼能辨海中万物林半夏重生了！重生到了他们一家人将要离开老家去往外地的前几天。这让她激动的想哭。前世他们一家六口人背井离乡去大姨丈家里的农场帮忙。结果要么死，要么伤，要么郁郁寡欢，没有一人过得好。如今老天爷给她机会重新来过，她一定要利用海边和山上的资源积累资金，攒够做生意的成本，带领全家家致富过上好日子，改变所有不好的结局。老村长一家虎视眈眈？不怕不怕！抓他把柄，送他父子三人进铁窗！大姨一家恶心至极？不怕不怕！揪他命根子，找他罪证，送他归天！小小竹马已成俊美无双好青年？不慌不慌！我也成了秀外慧中好姑娘。某日，林半夏挺着胸脯，双手叉腰谢京墨，我已成年，你就没有什么对我说的吗？谢京墨眸色一深，轻笑原来我家夏夏都已经长大了啊！长大了，他终于不用隐忍了。...
一尺河山寸寸血
他叫刘辛结。在抗战初期，他是锅军二十一师少尉排长，跟上尉连长谭钟树一路从北平南口败退到山西忻口太原。随后参加了台儿庄会战武汉会战！在武汉会战尾期，刘辛结谭钟树所在部队担任断后阻击，在冲出日军的重兵包抄之后，跟从田家镇突围的第五十七师相遇。随后加入五十七师。随五十七师参加南昌会战三次长沙会战常德会战！在常德一尺河山寸寸血...
综武：我的左手能抓取诸天万物
简介关于综武我的左手能抓取诸天万物转世重生十八载，金手指觉醒，每次境界突破都可以抓取诸天万界的宝物，于是风羲嗨了。什么，荒天帝的兽奶，这么大的孩子喝什么奶，拿来吧你！什么，罗峰的木伢晶，罗城主哪会在意这点小事情，我的了！什么，萧炎抢来的纳戒，拿走，我拿萧炎的东西和炎帝有什么关系！还有地板砖的暗器和仙草，这不拿走还等什么呢，唐三必须薅没了！随着境界越来越高，风羲现他好像结的因果也越来越多。方老魔的九窍金丹，狠人大帝的九妙不死药，叶天帝的菩提子，等等，这头羊该不会是李逼王的吧？看着越来越多的宝贝，风羲彻底麻了！于是，一个掉落等级的高武世界，开始在风羲的帮助下，朝着仙武迸...