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“还算不错,但是比我预期的稍微低了点……主要还是本体太弱,毕竟也才十岁的小孩子。”
钟正南放下手中拳头,看了看眼前这个作品,颇为得意。
“感觉怎么样?”
钟正南退回心境,不再控制赵默本体。
“两只腿好像有点软,脑袋也感觉晕乎乎的。”
重新掌握了自己的身体,赵默险些站立不住。
“既然是我弟子了,那现在为师就给你上第一课:「调息」。”
赵默听见脑海里传来师父的声音。
“复杂的原理我日后再讲。现在,你先盘腿坐在地上。”
听着师父的指令,赵默盘腿坐地。
“闭目,养神。然后将你的左手手心朝上,平放两腿之中,右手也一样搭在左手上面。”
“对,就是这样。现在,两手大拇指也叠在一起,想象着手中握住一个水晶球。记住了,这个手印叫做「桥」。”
赵默在心中默默记住这个动作。
“嗯,姿势勉强还算标准。人体分阴阳,背为阳,面为阴。以五根手指为点,阴阳相接,故名为桥。桥的妙用还有多处,今天先教你最简单实用的一处,便是我刚才说的调息。”
“息者,人体内部小天地的运转根本。如果息出了问题,人体便会生病。而有了桥,再配合心法,这体内的息便能快恢复正常。”
“可是我现在什么都感觉不到,除了……感觉舒服点。”赵默以心声回答。
“息这个东西吧,其实也就是一种感觉或者说状态,你可以理解成体力的一部分。普通人人走路或者跑步的时候,息就会运转加,坐下来的时候息就会减慢恢复。所以你感觉舒服点,其实是因为坐了下来,息的运转变慢了。”
“而真正的调息,则是要在桥的作用下,加息的恢复度!息在人体内,从阳到阴再回到阳,就是走了一个周天,一个周天就会恢复一定的量。”
“但是有了桥,息就不必通过人体本身的脉络走完整个周天,而是只需要在你的两手之间互通阴阳即可。这样一来,恢复的度就会快很多。”
“可是我两手之间没什么感觉。”赵默说道。
“莫急……我这不是先跟你简单说一下原理嘛。调息是所有修炼法门的入门功课,相对来说也比较简单。你现在深呼吸,感受一下丹田,也就是腹部的气息运转。”
“好像……我能够感觉到一股力量在那里起伏。”
“不错,就是那股起伏的力量。丹田就是息的出点,每次呼吸的过程,就是息的一个周天。”
“接下来,也就是最难的环节。要尝试将丹田之处这股息的力量,通过手印桥来进行循环往复。一开始,这股力量可能和你呼吸时候的度一致,甚至更慢一点,但是随着熟练度的提高,你就可以达到人体本身呼吸数十倍,百倍,甚至千倍的度了!”
“这是基本功,从现在开始。你每天除去睡觉时间之外,平时走路都要用跑,坐着都要扎马,跑累了就通过调息之法恢复体力。如此循环往复,则可以将「练体」和「调息」这两门基本功同时修炼。有信心做到吗?”
“有!”赵默回应道。
过了约摸半炷香的功夫,赵默以心声说道:
“师父,我感觉自己已经恢复的差不多了。”
“好,度比我想象的还要慢些,那今天就先这样。时间也不早了,你先休息两个时辰,等会儿鸡鸣之时,我们就杀回去。”
“杀回去?”赵默以心声反问。
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