手机浏览器扫描二维码访问
第20页（第2页）
他拿下手腕上的特制手表，戴到姚莉手上。
宽阔的手掌绕着纤细的手腕系了一圈，很快，屏幕上测出了姚莉的心跳。
心率：135分
大概是因为刚才跑步过来时是慢跑，姚莉的心跳度降得很快。现在已经没什么呼吸加的感觉了。
晏文舟看了姚莉，用手指压在姚莉的手腕上，又测了一下数据。
“你的心率不够，度还要再快。”
对于热身，最重要的就是让身体都热起来。现在她的运动节奏，肯定达不到效果。
姚莉加快了脚步继续向前跑，晏文舟则在她身后，用同样的度跑。
等到第三圈的时候，姚莉已经有点开始微喘了。
她已经一年没运动，还是躺在床上的一年，浑身肌肉萎缩得厉害，刚才的俯卧撑已经是强弩之末，现在的跑步就像是最后一根稻草。
姚莉额头上已经渗出汗珠，顺着脸侧啪嗒啪嗒开始往下掉。
现今，这个状态已经是极限了……
仿佛察觉到姚莉的状况，晏文舟跑到了姚莉身侧，伸手再次摸了她的脉搏。
“放慢度，慢跑2圈，重调整呼吸。”
姚莉按着晏文舟的话，把脚步放慢，心跳立刻降了下来，没有那么难受了。
“现在好点了吗？”
姚莉点头，想喝水的时候，现自己的水杯忘了带。
晏文舟拿起随身携带的水杯，递给姚莉。
姚莉犹豫了一下，没有喝，“我还是回去拿我的水杯吧……”
没想到，晏文舟已经把水杯盖打开了，还摆在姚莉面前，眉头压得很低。
姚莉觉得，如果她不喝，可能晏文舟不会让她走……
接住被子，盖子下面是一根吸管，水已经被喝掉了一半，现在只剩一半。
姚莉闭着眼，吸了一口……
“谢谢……”
只是，姚莉觉得自己在喝水时对方的眼神，有些可怕……
喝完水，姚莉终于半歇半加地跑完了1o圈。
申明教练也已经过来了，刚才剩下的运动员都到齐了，一部分没跑完，还在继续跑。还有一部分已经跑完，在中央草坪做拉伸运动。
姚莉把计时器交上去，小许读了一下数据，“二十四分钟五十一秒，合格。”
姚莉在跑道尽头喘气，隋婧也跑完七圈走过来，边跑边喊，“我要死了！”
姚莉拍了拍她的后背，“我都跑完了，你肯定能跑完。”
隋婧吐着舌头，好像脱水的鱼，“我从进国家队就没跑过圈了，不知道谁定的鬼规则，非要加什么体能训练……就正常训练不好吗？”
港综之这个警察有点东西
简介关于港综之这个警察有点东西悍匪黄子俊居然莫名奇妙的来到八十年代的香城，并且还是电影剧情里的香城。对于一辈子混黑的黄子俊，这剧情里的香城对他来说就是如鱼得水，是最适合他的时代。可是不幸的是，他在香城的身份居然是警察世家出身，他父亲是香城o记高级督察，他大伯更牛，西九龙总区主管重案组的高级警司衔，他本人也是一个警察，在旺角警署重案组，见习督察衔。这一大家子全是警察，混黑黄子俊是没希望了，想来想去，黄子俊准备主动去当卧底，毕竟哪里有拿着合法手续混黑更适合他的职业，这卧底算是天生就适合他的职业。在大圈帮连续作案，警署上下焦头烂额的时候，黄子俊主动申请了到大圈帮卧底。...
穿越从偏执王爷的囚笼逃跑成功后
穿越之疯批王爷的囚宠。穿越疯批偏执囚禁娇宠小作精爱而不得be文学。穿越文，和别人的快穿文相差很大。一切都是按照自己的思路来写的。每个故事都是独立的，不是同一个女主。本文女主性格始终理智清醒，爱恨分明，不是恋爱脑，不会上杆子找虐。本文男主性格都是一开始霸道骄傲，后期女主会让他们啪啪啪打脸。第一个故事穿越从偏执王爷的囚笼逃跑成功后...
我在诸天当奶爸
快穿，年代，古代，星际，兽人，灵异你能想到的位面都有。云飞系统，你不能因为福利院给我起了个男性化的名字，就让我直接换性别吧？系统意见采纳中，采纳失败。云飞…哎，生活艰难，美女叹气。爸爸，你是我的爸爸吗？浑身肮脏，看不清模样的三岁孩子，小心翼翼地询问着。刚刚还埋怨命运的云飞，立马心疼地上前抱住，对，我就是你无所不能的爸爸，我来接你了。...
双穿，开局一桶泡面换媳妇
沈浩穿越来到大乾皇朝，刚好遇到灾荒年。n饿殍千里，到处都是灾民，男女老幼面黄肌瘦，一口饱饭都没得吃。n沈浩凭借手里一桶泡面，换到乖巧听话的媳妇。n更是现能在两界来回穿梭，倒卖物资。n沈浩用临期食品交换金银财宝，拿去现代倒卖。n娇妻豪车别墅转眼间全部到手。n更是囤积物资进击大乾皇朝，招兵买马，成为当地名门望族。...
永不沉没的星舰
不好了，外星人又追上来了！这一回能按着外星人摩擦吗？大概可能也许好像不能！咬牙切齿咱们骑驴看唱本，走着瞧！PS本书非轻松搞笑，望周知！...
娇娇甜又媚，反派权臣不经撩
1姜落听信奸人谗言，疏远帝北寒，伤害帝北寒。帝北寒却一直深爱她，还为了她自刎，最后被砍去双手，被挖去眼睛，被削去鼻子和下巴，僵硬的尸体被高掉在树上。姜落看着帝北寒的尸体，跪在地上痛哭。她后悔辜负帝北寒了，如果可以重来，她一定会用命去爱帝北寒。2姜落重生了，她抱着帝北寒，哭红了眼。她主动靠近帝北寒，毫不吝啬地将自己的娇娇甜又媚，反派权臣不经撩...