手机浏览器扫描二维码访问
第7章 训练计划与提升（第3页）
华说道。
“保持这个姿势半个小时，这个说是站桩其实是半蹲桩才对，等你什么时候保持一个小时就可以尝试站桩了”
华说道。
接着华就去指导其他学员去了，留下林钦慢慢练习。
保持了差不多半个小时这个姿势，林钦还觉得不能累，他也不想下他现在的身体素质。已经算是普通人的十倍了。想着脑里让系统展示下个人信息。
【宿主林钦】
【力量】35
【体力】35
【敏捷】35
【精神】5o
【普通人四维十点，男性出力一百五十斤到两百斤之间，女性为一百斤左右】
【宿主三十五点力量，全力出拳七吨，敏捷三十五点千米三秒，体力三十五点，跑二十公里或者全力出拳五十次才力歇，精神五十点可不睡觉三周，但是容易出现心理问题，睡眠能大幅减轻精神负担】
“对了系统，我现在的身体素质，暂时不可能会有出手机会，有没有什么办法可以让我训练，毕竟武馆太多人了”
束手束脚的’林钦问道。
【这是系统没想到的情况，系统后续会升级更新中，请宿主耐心等待】
“林钦，你姿势变了哦，是不是太累了”
华说道。
林钦回过神来，现华已经回来了。
“不好意思，走神了，累的话还好，但是这样保持不动确实很容易胡思乱想”
林钦无奈说道。
“刚来练桩都会这样的，我刚学也是这样。习惯就好了”
华说道。
林钦在武馆呆到下午六点，期间中午也跟华去了食堂吃饭，这里的都是药膳，对身体有很大的滋补作用，林钦对此非常满意。
“那明天见，华”
林钦说道。
“嗯，明天见，注意要多多休息，要是会身体酸痛，我拿瓶药酒给你，你自己擦拭下”
华说道。
“好的，暂时还不会谢谢你了，华”
接着林钦慢慢往家的方向走去。
“差点忘了要去商场了，好在离我公寓比较近”
林钦吐槽着。
每日吊图
爱莉千劫
开局一耳光她反手搬空渣爹保险箱
这是一个包含了好几个世界的小说不喜勿喷哦！看个热闹解解闷就行了！傅灵珊是古武世家的大小姐，谁曾想突然有一天魂穿到平行时空的七十年代，来也就来了，咱得好好活着，可是你这渣爹啥情况，啥也不说上来就是一巴掌！谁给你的脸！让我去下乡好啊！十年风水轮流转，不看我现在就让它转继母的私房钱渣爹的保险箱，全都开局一耳光她反手搬空渣爹保险箱...
影帝先生，受宠吧！
他是演员，他演的最成功的的角色叫季微的男人。只是，演着演着，却将一颗心搭了进去。艺人6程成为影帝之前，是被潜上来的，潜他的是个女总裁，叫季微。初次见面，酒店里，她对他说了三个字脱跪滚！那会儿他想，这么凶残的女人，将来谁敢娶她谁就是傻逼。后来，他成了那个傻逼。...
7岁幼崽，我的伙伴都是超级诡异
（幼崽恐怖诡异爽文高武纯孩子异能装逼打脸校花）恐怖降临，世界陷入一片混乱，人类岌岌可危。七岁小孩林轩想要找回母亲灵魂，与众多诡异小朋友组队，去往西方之极，欲将母亲灵魂找回7岁幼崽，我的伙伴都是级诡异...
师姐放过我吧，我还有七个未婚妻
逆徒，都这么大了，还窝在山上干什么？赶紧下山祸害你师姐去吧！不生十个大胖小子，就永远别回来！师弟，师姐可想死你了，快来抱抱哎呀，遮什么遮，小时候又不是没看过！师弟，零花钱够不够？我再给你转十个亿？你居然有七个未婚妻？渣男！凭什么我排行老七？陈阳义正言辞小爷我可是龙虎山最年轻的天师，多几个老婆，不是很正常吗？一年后，陈阳右手扶腰，眼神空洞师姐，求你放过我吧，我还有七个未婚妻呢！...
战神：楚皇回归，开局就狂飙
简介关于战神楚皇回归，开局就狂飙七年之前，他遭遇好兄弟陷害锒铛入狱，从高高在上的楚家少爷沦落成阶下囚，一夜之间，他身败名裂，遭受万人唾弃，初恋女友也舍他而去，七年之后，他强势回归，楚云已经死了，楚少皇回来了，你准备好了吗？...
穿越后，我与他们的画风不一样
简介关于穿越后，我与他们的画风不一样穿越本来是一件开心的事，得到系统又是一件开心的事。两件开心的合在一起，本应带给他更多的开心但为什么我的画风与他们不同。别人都是带着灵宠怼天怼地怼空气，可是我一身白衣，唇红齿白，一剑摧山分海。我说了多少次了，我不是灵宠。...