手机浏览器扫描二维码访问
没有理会雷强的求救,周凡嘴角上扬,带着微微笑意回到营火边。
孙明和小爱见此欲言又止。
他们虽然有些担心,但是却很聪明的没有去询问。
因为他们知道,自己肯定接下来的日子也好不到哪里去。
于是他们加将手上的兔肉吃完,身怕下一秒就没得吃了。
好在周凡还是很人性化的等他们吃完,毕竟不能浪费食物嘛。
“孙明”
“在~”
听到周凡点名,孙明内心一颤。
“你去找块屁股大小的石头来。”
“好,好的。”
说着,孙明就起身,快找来一块石头。
“把石头放在树下。”
话落,周凡抬手指了指不远处的一棵大树。
见此,孙明虽有疑惑,但也没多询问,而是照做。
周凡见孙明石头放好后起身选择了一块较平整的空地。
“下面我说一下从今天开始,你每天晚上的训练任务。”
“先是3o个俯卧撑,5o个蹲下起立,1oo个仰卧起坐。”
说着,周凡就将俯卧撑、蹲下起立、仰卧起坐依次演示了一遍。
“记住,要一口气完成,不能中断,不能停下,现在就做。”
孙明听后,立马在石头旁的平整空地上做了起来。
这些动作他是第一次接触,做起来也不是很规范。
好在有周凡的指导,这才慢慢规范起来。
主要是不规范不行,因为周凡每次都等孙明做完了以后才说哪里不规范。
这导致孙明连续做了3组,一共9o个俯卧撑、15o个蹲下起立、3oo个仰卧起坐。
累得他上气不接下气,手脚软,肚子还隐隐作痛。
“好了,现在你可以休息了。”
“嗯?好,好的。”
孙明先是一愣,他没想到周凡这就放过他了。
只不过他刚松一口气后,周凡就继续说道:“坐在你刚刚找来的那块石头上,手脚不准落地,落一次,刚刚的训练就做一次。”
“嗯!!!!!!”
孙明看了看石头,又看了看周凡。
他想问这是不是在开玩笑。
要知道那石头就屁股大小。
这坐在上面,脚不踩地上,根本坐不稳。
双方沉默片刻。
孙明知道周凡是认真的。
在听到雷强那惨绝人寰的叫声后,他很从心的来到石头面前,盘腿坐了上去。
为了手脚不落地,他坐在上面是一摇二晃,根本没办法好好休息。
简介关于神医女帝师偏心的皇叔和地位然的大师教出了一个医术高的二货徒弟,自己二就算了,偏偏还要传染别人!这个二货带着皇上在二货的路上一路狂奔,皇家父子的关系好的像普通百姓家的父子,皇子管父皇叫爹,皇上还答应的理所当然!皇后的白眼,大臣的腹诽,不好意思,没空理你!这个二货把王爷气的冒烟,带着皇子们去他国王宫杀人,和皇上合伙算计奸商,赚的盆满钵满!皇上和权臣玩过家家,在外国使臣跟前装昏君,权臣和忠臣都懵在原地不会玩了,等大家反应过来,大周国库丰盈,粮仓遍地,邻国和亲,敌国灭亡,强大的宿敌四分五裂,大周的国土翻倍了!...
穿越游戏世界,林无道成了反派校花的一名跟班。开局就绑架主角的青梅竹马,然后活不过半章?林无道乐了,做跟班有什么不好的?他开始借着反派校花秋若水的名号仗势欺人,反正黑锅都算在秋若水的头上。你是主角?抢了你的女人又怎么样,有本事找秋若水去。这里的宝物都是我的,你们也不想秋若水出手吧?你是世家公子哥惹不起?抱歉,我的老大你更惹不起。就这样,林无道的实力越来越强,直到被反派校花秋若水知道。她气愤不已。好小子,居然借用我的名号做坏事,我就说怎么仇家变多。当她想要拿捏林无道时,却现曾经的小跟班已经无敌,而她也被小跟班...
长夜将至,邪恶在耳边低语放弃吧,历史就此终结,你的努力毫无意义此乃天命。闻言,少年拔剑而起,光耀九幽。我,才是天命!...
穿越绝世唐门,本想在极北之地混日子的云苍,却意外签到获得冰碧帝皇蝎武魂。剧情正式开始,云苍融冰帝得魂骨,在星斗大森林觉醒第二武魂诡秘之眼。极致之冰与极致的精神力,签到获得各种各样的功法武器魂技云苍从极北大地走来,加入史莱克学院,征服四大帝国,成为人类与魂兽共主。我说人类要和魂兽和平共处,你们就得按我说的做。神界若要干涉大6,我便灭了神界,天道若要逆我,我便改了这天道幽幽万...
简介关于暗黑向日葵情不知所起,宠溺只为她一人。一物降一物,没有谁天生就是直男,只是未心之向。佚名市富商集团炎氏炎大公子因为一次大误会,一言不合就被自家老妈扔到部队改造。谁曾想他能力强悍进了国际刑警组织,成为了追狙队的队友。炎大公子内心表态女人就是心机,所以他对出现在他身边的女人十分冷漠无情。暗恋他的女队员都是始于他的魅力终于他的态度,没人能承受他直言不讳的恶劣打击。久而久之,硬汉炎队长在组织里就变成了惹不起还躲不起眼不见心不烦的对象。领导们一边看不惯他的冷漠脾性,一边又欣赏他的实力。下属兄弟们更是为他不懂人情世故而着急上火。初见黎影时,他可不惯她那祖宗脾气。谁知二见也没那么麻烦,三见这搭档不错,四见倾心而不自知。炎队有空去把她的底查查!6漓老大,干嘛要查她?炎队她是我祖宗我就不能查查?雷厉风行的炎队,高智商团宠的黎影,他俩为什么会遇上?又有怎样的故事?会有怎样的火花?她又凭什么能成为他的唯宠搭档?一对灵魂搭档又会一起经历什么?...
简介关于重生8o我的双眼能辨海中万物林半夏重生了!重生到了他们一家人将要离开老家去往外地的前几天。这让她激动的想哭。前世他们一家六口人背井离乡去大姨丈家里的农场帮忙。结果要么死,要么伤,要么郁郁寡欢,没有一人过得好。如今老天爷给她机会重新来过,她一定要利用海边和山上的资源积累资金,攒够做生意的成本,带领全家家致富过上好日子,改变所有不好的结局。老村长一家虎视眈眈?不怕不怕!抓他把柄,送他父子三人进铁窗!大姨一家恶心至极?不怕不怕!揪他命根子,找他罪证,送他归天!小小竹马已成俊美无双好青年?不慌不慌!我也成了秀外慧中好姑娘。某日,林半夏挺着胸脯,双手叉腰谢京墨,我已成年,你就没有什么对我说的吗?谢京墨眸色一深,轻笑原来我家夏夏都已经长大了啊!长大了,他终于不用隐忍了。...