小爱小说

手机浏览器扫描二维码访问

第78章 我们是搭档(第2页)

“他在开会,估计没那么快回来,你回去训练吧,到时候徐教练回来我会通知你的。”姚佳又道,顿了一下她又催促道,“湛蓝,你最近的重心还是在训练上,魏钟然的事情,知文大学会有领导解决。”

闻言,许优沉默不语,姚佳又催促“回去吧我待会儿也会去训练场。”

姚佳如是说,许优不再拒绝,她又回到了训练场。训练场的大家正在做体能训练。她慌乱地看着人群,忽然有种失去了目标的感觉,如果找不到躲在背后的这个人,她还能安安稳稳的训练吗?那场决赛之前,她依旧会被通知到工地,还会目睹林父的死亡吗?

她不敢想,只要想起就有了一种胸口压制的无法呼吸的感觉。

羽毛球二队正在做站立姿势提踵,这种训练可以提高蹬跨步的力量和距离。强化后场起跳击球后,落地的支撑缓冲能力。大家看到垂头丧气的许优都有些惊讶,但脚上的动作都没停下。

羽毛球一队不见踪影,许优有些无所适从,正要离开之时,6敬笙从队伍抽身,走到她的旁边说:“一队在后楼做快频上楼的训练。你快去吧!”

许优感激地看着6敬笙,6敬笙同她笑笑说:“加油,湛蓝。”

许优匆匆赶到后楼,一队确实开始跳起了楼梯,整个楼道传来此起彼伏蹬跳声。体能吴教练在督促每位运动员,男运动员一次需要跳4格阶梯,而女运动员至少要跳上三格。大家已经来回了好几次,通通怨声载道,满腹怨言。

“教练,我们到底为什么要跳楼梯?”

“这已经来回三轮了,能歇歇吗?”

“宋灼已经第四轮了,他喊累了吗?”吴教练呵斥道,“跳楼梯的好处除了强化腿部的蹬伸力量,还能强化网前跨大步的能力,腿部的蹬跳能力直接关系到跳杀的能力。”

顿了一下,吴教练看向了林湛蓝说:“湛蓝,你来的正好,早上的训练你没有请假,现在的体能训练,你翻倍。”

许优只能硬着头皮应了一声“好!”

许优抱着后脑勺开始蹬跳楼梯,身旁的队员三三两两都过了她。最后跟着她一起跳的人是姚佳,姚佳便跳边说:“保持呼吸的节奏,不要太着急。”

许优侧头看向姚佳,微微点点头。她今天没吃什么早餐,如今早有些乏力。等到一队的快频上楼训练结束,还剩下她最后一位队员。她感觉头晕脑胀,脚底又肿又涨,而小腿更是已经毫无力气。

她感到下一秒就要跪倒在地上,忽然有人从身后提了一把她的手臂。

她猛然间回身看向了宋灼,只见宋灼面无表情地说:“我们是搭档,我陪你跳。”

许优僵住了神情,她想起了谢傲的话,宋灼是不是有了换下搭档的打算。

她还在愣,而宋灼已经催促起她:“快,我在前面跳。你跟着我的节奏。”

话落,宋灼已经迈开脚步,跳上了台阶,他的身姿灵敏,长腿一跃,就是四格。他已经跳了四轮,但一点也不疲累,整个人依旧精神奕奕,斗志满满。

正因为有了宋灼这个领路人,许优也在给自己鼓劲。

即使她的腿已经在打颤,她还紧紧咬住牙关,告诉自己不要放弃。她好似在进行一次很艰难的马拉松冲刺比赛,每次在要喊放弃的时候,总是有一个声音在呐喊,在叫:“林湛蓝,快要到终点了。”

很奇怪,明明很困难的事情,在这个男人的鼓劲下,她终于完成了。她跃上了最后三格楼梯,然后直接躺倒在了台阶上。

她的后背都是涔涔汗,嘴巴干燥地不出声音,身体更加不属于自己。

“喝点水吧。”

宋灼不知从哪里变出了一瓶矿泉水递给了许优说:“喝吧。”

热门小说推荐
神动苍穹

神动苍穹

作品简介戚风,身为六方门的一名普通弟子,饱受他人白眼,被骂废柴。机缘巧合下得到一张山河图,从此他的命运生了惊天逆转,开启了他波澜壮阔的武道人生。在五派会武中,他...

快穿:惊!穿书后我有了老婆!

快穿:惊!穿书后我有了老婆!

许星河,前世有钱有颜有势就是单身。不料一朝车祸后穿书了,还绑定了一个拯救女配系统。受莫名干扰,总有女配仿若被下了降头结局凄惨,许星河只有不断穿越不同小世界,成功拯救每一个命定女配,才能真正获得重生。(ps所有小世界中,男主的对象都是同一人。)世界1不良校霸vs黑化邻家女孩世界2霸道总裁vs十八线替身小女星世界快穿惊!穿书后我有了老婆!...

摧毁玛丽苏

摧毁玛丽苏

作为一个钢铁直男,生活中被疯狂注入玛丽苏元素是什么体验...

都市仙帝归来只想摆烂

都市仙帝归来只想摆烂

简介关于都市仙帝归来只想摆烂都市爽文无敌修仙逆穿越扮猪吃虎意外穿越修仙世界的陈宇经过三千年的修行终于成就仙帝大道撕裂空间回到了自己原本的世界,而他未来的生活只想平淡的送送外卖而已!但他现外卖也不是那么好送的,因为差评很容易影响到自己的收入,所以什么,去缅北救你儿子是吧!只要别给差评好说!给你老婆治疗绝症是吧,把差评删了一切都好说。跟世界五百强企业千金大小姐谈恋爱是吧,只要不给差哎?...

吞噬星空,我可以模拟人生

吞噬星空,我可以模拟人生

李悦重生到吞噬星空,本想苟到罗峰起势,卖掉地球居住权后浪迹星际,却意外激活系统,无限人生模拟器...

震惊!重生后全球大佬为她捂马甲

震惊!重生后全球大佬为她捂马甲

简介关于震惊!重生后全球大佬为她捂马甲白季是本世纪的席催眠师,一朝重生,成了众人唾弃的对象,丑女?废柴?扫把星?就算这样又如何,谁让温姐我就是喜欢装单纯。专业考核上她的双满分惊呆众人,毕业典礼上她身穿礼服惊艳全场,顶尖宴会上也出现了她的身影。粉丝们疯狂表白sugar姐姐我爱你。杨老不停询问丫头,做我徒弟,我把毕生所学都传授你。B1ackRose组织的成员温姐别作,ho1d不住!各路大佬温姐是我的神!然而,人间小作精温姐却也有了软肋,于此同时,一条新闻引得全球轰动。众多少女心中的男神江总,居然恋爱了!望着电视上的高冷男神,她看了眼身边的粘人男友。江哥,你不是高冷一枝花吗?才不是,老婆贴贴...

每日热搜小说推荐