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楊曉北往裡一張望,館裡只有兩個保安,以及遠處坐著的救生員。
市訓練隊的隊員們並沒有來,楊曉北回頭笑著說,「你真是好運氣。今天我們又包場了。」
兩人熟門熟路地走進了更衣室,換上了泳褲。
「你現在下水沒問題?」宋思衡走到他身後,看了一眼他後背的傷痕。除了一兩道還有些紅印,其他都變成了淡淡的青色。
「沒關係,又沒有開放性的傷口。不礙事。」楊曉北拍了拍後背。
但不知是不是更衣室的光線問題,宋思衡覺得楊曉北似乎比上周看起來精瘦了一些。
「你瘦了?」宋思衡直接問出了口。
楊曉北回頭看他,張開了雙臂:「怎麼,要不你摸摸?」
又是那副沒皮沒臉的樣子,宋思衡拍開了他的手。
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許久沒有上課,為了保險,兩人先到了淺水區。
「打腿沒忘吧?」楊曉北跟著宋思衡下了水。
「沒忘。」宋思衡學東西很快,身體漂浮起來後,蹬了一下池壁,大腿帶動小腿,技術動作一點沒有走形。
他從水裡團抱起了身,直立起來:「來吧,教我怎麼劃手。」
「你先站著練。」楊曉北拍了拍胳膊,「看我先示範一遍。」
宋思衡往旁邊撤出一步給他騰地方。
楊曉北舉起手臂,看向宋思衡:「先抱水,大臂不動,小臂和手掌發力,不要過身體的中線。」
「然後,小臂向後推水,一直到手臂打直。」
宋思衡依言照做,很快找到了感覺。
楊曉北接著往下教學:「再往後比較難,提肘轉肩,腦袋後腦勺貼著另一側的大臂。這時候小臂一定得是放鬆的。這個時候你的嘴巴就出水了,卡准節奏來吸氣換氣,再鑽進水裡,把手臂伸展出去。」
宋思衡在空中比劃了兩下,大約找到了感覺。
「我護著你,你先試試看。」楊曉北看他躍躍欲試的樣子,便拍了下他的後腰。
宋思衡便一下鑽入水中,腦袋裡默念著方才楊曉北提示的動作要領。先抱水,小臂發力,不過中線,然後向後推水,打直,提肘轉肩,伸展手臂。
「呼——」宋思衡一組動作完成,除了換氣還不太順利,也算是成功往前走水了。
「你剛開始入門,換氣可以慢一點,確保自己吸夠了再入水。不然會嗆到。」楊曉北提醒他。
「知道了。我想配合打腿來一次。」宋思衡自信滿滿。
「走。我跟著你。」楊曉北沒有徹底撒手,仍是跟在他身後。
手腿一旦配合起來,行進度便快了許多。宋思衡還真摸到了點自由式的門道。
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