手机浏览器扫描二维码访问
第10章 五趾抓地足心空（第2页）
灰衣僧爽朗大笑，对他的态度很满意。
“好的，老师！”
白子夜点头。
“来吧，现在就开始站马，把昨天浪费的时间补回来！”
说着，灰衣僧给白子夜做了一个示范，说了一些要点和要求。
按照他的要求，白子夜将马步扎稳，开始想象自己身处激烈血腥的战场之中，有烈马朝自己奔腾而来。
“扑”地一声，不知道是不是错觉，白子夜觉得真的有一匹烈马撞到了自己身上，竟然将自己撞了一跤。
“咦！”
灰衣僧出一声叹，惊异问道：“这种想象烈马却被撞翻的情况，虽有传说，却从来没听说真的有出现，你以前练过？”
“没有啊！”
白子夜一边爬起来一边回答，想了想又道：“好像……我是练过站马，但不是这么练的。”
“那是怎么练的？”
灰衣僧神色凝重。
“小时候看《叶问》，我练过咏春拳二字钳羊马，自己照着电视瞎练了几天。”
白子夜嘿嘿笑道。
啪！
后脑勺挨了重重一巴掌。
“继续！”
灰衣僧有些愠怒，却没有停下对白子夜的指导，一边指导一边纠正他的动作。
“沉肩、坠肘；收胯、提臀；含胸、拔背……”
“记住了，五趾抓地足心空，足边踩实才是真……”
“五指要像鸡爪子一样牢牢的抠抓在地上，但重心要落在足心，脚掌则要像鸭蹼一样紧紧粘在地面……”
“放松，放轻松，要想象着烈马奔来，但一开始不能硬抗，那会让膝盖和腰部受伤，更不要强行憋气用力，那样会损害内脏……”
“落地生根力从脚起，脚要有扎进土里的感觉，但上半身要像树一样生机盎然，不管风从哪边吹来，都能通过树干和枝叶的轻轻晃动将力量卸掉……”
“好，稳住，就是这样！”
有了第一次摔倒的经验，再加上灰衣僧的提点，白子夜很快就进入了状态，不管想象中的烈马从哪个角度撞来，他都能站得稳稳地。
白子夜的马步扎得纹丝不动，灰衣僧脸上的神色却越来越惊异。
二十分钟后。
“有没有觉双脚酸软，小腿麻木？”灰衣僧问。
“没有！”白子夜答。
三十分钟后。
“膝盖有没有针扎针刺的感觉？”灰衣僧问。
“没有啊!”白子夜答。
四十分钟后。
“有没有头晕、恶心、想吐？”
“还是没有！”
一个小时后。
“现在，是什么感觉？”
“呃，就是觉得全身热，微微出汗，还有……”
“还有什么？”
“有点想尿尿！”
…………
我的世界：开局无限复活药水
作品简介新书布我的世界之荒野求生百倍暴击！欢迎阅读！末世降临，人人自危。林飞获得我的世界全能系统，在末世中风生水起。种植，采集，装备顶尖，Boss升级，林飞...
我的身体有bug
有没想过在武侠游戏里用魔法，西幻游戏里用武功，石器游戏里开歼星舰？家园是一款囊括一切的游戏，玩家可从家园进入一个个不同的游戏，体验不同游戏的同时，从中获得各种稀有道具和技能，通过家园带到别的游戏内成为游戏高手，叱咤风云！陈兵对家园游戏起了兴趣，只是没多久他就发现，他的身体似乎自带bug，每进入一个新的游戏，那个游戏就会出问题，服务器继而崩溃完蛋。时间回溯？第五次导致游戏服务器崩溃，陈兵骤然发现他身上多了一个逆天技能！...
豢养人间
作品简介神秘的八大密地在灵力海降临后融合在一起，昆仑内的争斗不息，人间的入口用尸山血海铺平，狩猎者也在脱离被豢养的命运。刘叶本可以作为道家的暗子逍遥这一纪元，可他偏要以身入棋，与那无敌主上斗个胜负，让人间不再是豢养场。...
谁见岳父会送通缉犯当见面礼？
你管这叫见面礼？对，可值钱了！准岳父看着涂清河提着的级在逃犯，陷入了沉思。穿越平行世界，涂清河成为了一名执法者，绑定系统，走上了一条抓贼的逆天路s...
空降恋综：重生影后马甲爆翻娱乐圈
十八线黑煳女明星沐染上辈子被渣男陷害。重生后，沐染不装了，她要靠恋综爆火！她一手烂牌打出王炸，集团千金，自由式滑雪冠军，知名手模，鉴宝大师，马甲女王横空出世！虐渣男贱女，逼着黑粉叫爸爸。人送外号梅得活。传闻顾家掌权人顾北城不近女色，冷酷暴力。谁知他是个宠妻狂魔，追妻追到恋综里，天天追她组cp！小剧场顾北城有空降恋综重生影后马甲爆翻娱乐圈...
我的千年女鬼老婆
灵异大征文，鬼故事来袭征文作品我十五岁时晚上放学的时候，不小心调戏了一个美女，却不曾想这个美女竟然是女女鬼，竟然还跟着我回家了，还赖在我的身体里不走，而且这个女鬼还有些霸道，非让我拜她为师，从此之后人鬼搭配，干活不累，偶尔还有些小暧昧我的千年女鬼老婆...