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李二的心情颇为激动。
他对五禽戏充满了好奇与期待。
那跃跃欲试的模样,恨不得当下就展开学习。
他连忙坐直身子,饶有兴致的询问说道:
“楚爱卿,此戏是代表了五种不同的鸟兽?”
“不错。”楚河点头肯定。
说话间,他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。
接着新取出一把茶,再淋入沸水泡制着。
随热气腾腾的水雾飘开。
周围弥散出阵阵茶香,沁人心脾。
“所谓五禽,一曰虎,二曰鹿,三曰熊。四曰猿,五曰鸟。”
楚河为李二陛下斟满茶水,分外认真地解释说道。
说到这五禽戏,乃是华佗在数日前所赠予的。
此戏,是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上,创编而成的一项健身运动。
每戏分为两动,共计十个动作。
分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。
亦以除疾,兼利蹄足。
体有不快,起作一禽之戏。
怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。
可见,此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。
“好一个五禽戏,当真举世无双也!”
李世民忍不住拍案叫绝道。
少年郎的一席话,令其听得内心澎湃极了。
在李二看来,倘若可以学成五禽之戏,自然威慑四方也。
此术一出,更让魏征那老匹夫惊羡不已!
光是想想,李二就感觉过瘾得很!
再论这五禽戏有着养生健体的功效。
如此神术,岂有不学习的道理?
一时间,这位大唐天子龙颜大悦,心中尽是期待。
他没有丝毫犹豫,当即拱手作礼道:“有劳楚爱卿教导!”
“陛下太客气了。”
楚河淡然喝茶,很是从容说道。
五禽戏是一种外动内静,动中求静的功法。
习练时应做到刚柔并举,动静相兼,内外兼备。
按照内外动静刚柔,又可分为不同的派别。
此戏的精髓,则在于模仿动物的动作与神态。
在这二者的基础上,进行健身运动。
可见,其实五禽戏不简单。
若按照严格要求,恐怕少有人能完成的。
在后世,也有不少老人锻炼五禽戏。
有的以模仿五禽动作为主。
有的着重练“内”,有的着重练“外”。
有的着重练“动”,有的着重练“静”。
有的着重练“刚劲”,有的着重练“柔劲”等。
虽然坊间锻炼方向颇多,五花八门。
但是只要坚持下去,就能达到健体的效果。
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