手机浏览器扫描二维码访问
第98章 日暮之途寻迹往昔（第3页）
告别了格雷哈特后纳维亚回到了旅舍。
这一晚上纳维亚睡得并不是特别安稳，到了第二天早晨的时候纳维亚起了个大早，刚出门就看到了在晨跑的格雷哈特。
格雷哈特看到纳维亚后也很是意外，跑上前来打招呼道“哟！罗尼亚大叔，又见面了啊，没想到你居然住在这里。”
纳维亚淡然一笑，回应道“嗯，话说你是在晨跑吗？”
“当然！要成为一名合格的骑士，先就得有强健的体魄！因此每天的晨跑我都不会缺席.....也就昨天缺席了一次，明天我是不会缺席的！”
“接下来我还有练剑的训练！”
“练剑？居然还有人教你练剑吗？”
“呃.....这倒没有，但我火锋骑士还是很有天分的！”
说着他随手抄起一根木棍耍了几招几势，说道“这招是耀骑士的横扫！这招是左手骑士的刺击，这招是圣罗骑士的冲锋，看吧！我其实挺有天分的！”
话虽如此，但他耍的完全就没有这几位骑士的样子，他应该只是通过广播听了骑士竞技的转报吧。
纳维亚略感无奈地笑了笑，随后走上前去稍稍改变了他的姿势，说道“这样你再试试，记住用你的惯用手力，用最大的力气。”
格雷哈特听到后也照做了，只见那根木棍划过空气出了一阵破空声，格雷哈特现这个姿势甩出的攻击能够很好地释放出大部分力量。
“哇！好厉害，大叔你该不会是一名骑士吧？”
看着格雷哈特崇拜的目光，纳维亚笑了笑，说道“我算不上什么骑士，只是会那么一招半式而已，想学吗？”
“想！！”
他的回答毫不犹豫且铿锵有力，眼中的决心与期待更是表露无遗。
“好，你先去围绕着这个镇子晨跑三圈，结束后去镇尾的大树下找我。”
“没问题！”
他的斗志立刻被点燃，话音刚落就朝着前方冲刺了起来，不一会儿就没了人影。
纳维亚见状无奈道“唉，这跑步姿势也不对啊，看来得给他一并纠正一下了。”
三圈结束后，气喘吁吁的格雷哈特来到了镇子后方的大树这边。看他上气不接下气的模样，纳维亚说道“从今天开始你不能再这样跑步了，跑步能够锻炼身体但问题是跑步是延长体力的而不是比的谁跑得快，你能理解我的意思吗？”
格雷哈特似懂非懂地点了点头。
纳维亚说道“看来我说的还是不够详细，格雷哈特你要记住，练习跑步绝对不能一开始就全力奔跑，也不能再跑累后歇息片刻又继续全力奔跑。”
“跑步是一个循序渐进的训练方式，你的步伐要与你的呼吸产生一种规律，而不是一股脑地全力奔跑......”
在纳维亚的讲解下格雷哈特终于理解了正常的跑步训练是怎样的。
“你能理解真是令人欣慰，那么休息十五分钟后你就按照我教你的方式再去跑三圈。”
“哦哦，没问题！就是......”
“嗯？”
“我们什么时候开始练习剑术呀？”
“不用着急，下午就开始。”
格雷哈特的内心很是期待，他太想像那些骑士们一样用华丽的剑术挥舞手中的剑了。
不过他也会严格遵守纳维亚的指导的。
看着小伙子又去跑步了，纳维亚转过身来看着面前的这棵大树，盯着绿叶遍布的树梢出神了一会。
“师父！我完成啦！”
结果他还没有回过神来，格雷哈特的声音就再度从身后响起。
看着他依旧气喘吁吁的模样，纳维亚就知道他估计还是没能理解怎么跑步。
“唉，算了。”
纳维亚能够看出经常锻炼的格雷哈特还是有一些底子在的，再加上库兰塔人的体质也较强，那些繁琐的基础训练过程就先跳过吧。
喜欢明日方舟赛博之影请大家收藏明日方舟赛博之影本站更新度全网最快。
武侠，从离别钩开始
穿越小李飞刀世界，林青竹前世过劳猝死，如今有着挂机系统，可以舒舒服服的当一条咸鱼。但生活不易，江湖险恶。林青竹既求清闲，又有好奇，一入江湖，时而悠闲度日，时而勾魂夺命！且看，林青竹的武侠之旅～...
奉天为妖
黑白索命，牛头勾魂，马面守门，判官升堂我从出生起，我就注定不得安生。一旦入眠，就会来到酆都地府，是死？是活？半死不活！我是来自酆都的出马仙，在一次次生死的催命符的威胁下，我游荡在生死边界。当我入眠，便是死亡。奉天为妖...
我在仙界搞科技
简介关于我在仙界搞科技看完此书轻松变学霸！—我，中科院刚升职就加班猝死，穿书开局成小偷，赃物在包里，人赃俱获怎么办？满级社畜，一张嘴皮，扭转乾坤！灵根测出是最差的，没宗门要怎么办？拆了古琴，玩点别的，3个offer到手！不听劝去了最差的那家当体修，成为团宠小师妹，结果现那家最不差钱还送海景豪宅！没过几天摆烂好日子，炮灰剧情强制上线，想让我死！科学修仙，苟住小命，才是上策。事情太多怎么办？不早睡会死怎么办？修仙难题如何攻关？心法太多背不过来？职场领导pua技巧找到廉价劳力，时间管理四象限拼效率，数理化思维破解修仙难题，级记忆法快背心法不久后仙界开始流行一种新型内卷模式，不再彻夜修炼卷时长，而是劳逸结合卷效率。看我如何科技修仙，带飞宗门，普惠众人！呀，不小心还拐走了原书男主龙傲天1o8个老婆搞事业。gir1he1psgir1，经济独立要什么男人没有，不比共享棒槌香多了吗？！注1女主后期头会变银色，酷帅类型2沉浸式修仙，带你和女主一起种田养猪，修仙探秘，科研组队，打架破案。...
妖孽小书生
穿越到古代，家中一穷二白！不怕，运用21世纪的知识，随便搞点明创造，改善家中生活！一不留神富甲一方，漂亮老婆天天催着纳妾，小日子不要太幸福！蛮族入侵，那就组建骑兵，制造火炮，打他丫的！影响我平静的生活，敌寇虽远必诛！妖孽小书生...
原神：轮回百世，我惹下无数情债
简介关于原神轮回百世，我惹下无数情债哪有什么双生的，不过是雷魔将死编造的老套故事。哪有什么自由的，不过是风儿成为少年的眼睛，替他去看塔外的世界。哪有什么不死的，不过是老人将死时的卑微哀求，被神灵听到罢了。李默在原神轮回百世，还差最后一世任务，就能获得十个愿望。第一百世，他是璃月说书人。那一日，雷魔将心脏一分为二，救活了濒死的姐妹。那一日，风儿变成了少年的模样，替他去看塔外的世界。那一日，老人面对将死的采药少女，强行使用愿望的力量，给七七留下一线生机。情到深处，满座喝彩。雷电将军，申鹤，七七就连也泪如雨下。胡桃泪目说书人，那个少年，真的死了吗？...
大明海兵
简介关于大明海兵大明历538年7月8日，在装甲巡洋舰编队与倭寇舰队交火的隆隆炮声中，位于庐州号战列舰战术舰桥上的中央舰队第三舰队舰队长朱先钎中将，目光炯炯的看向舰飘扬的大明龙旗，大声说道诸君，勇气，唯有前行之勇气，才是大明海兵生生不息战无不胜的最大优势...