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「我參加過力量舉比賽，你可以看看視頻。」余晚拿出手機，打開朋友圈，找到一年前的視頻，給她看了一眼，「我是全場女子組冠軍。」

宋之桃覺得自己運氣爆表，只是隨便分配了一個教練，居然這麼強，身材和力量兼備。

「你可以開始了。」余晚收起手機，朝深蹲架努了努下巴。

第十四章

宋之桃寧願回末世受苦，也不願意被35公斤的槓鈴壓著。好歹她在末世時，是有系統給的能力的，而現在，她只能憑藉自己的力量，一點一點的進步。

過程是相當的痛苦，如果不是因為余晚，她肯定已經在蹲了六個的時候放棄了。

好在她還是完成了任務。

「有沒有感覺很有成就感？」

「嗯……」她無力回答，只有敷衍地應聲。

組間休息時間，余晚又和她分享一些健身知識。

宋之桃聽不太進去，太累了，而且等下還要繼續，心都跟著累了。

但在練完最後一個動作，聽到余晚說拉伸了的時候，她頓時又感覺自己活過來了。

拉伸也是痛苦的，但痛並快樂著，所以宋之桃還挺期待每次的拉伸時間。

之前宋之桃疑惑余晚為什麼力氣會那麼大，每次拉伸都像要把她給掰斷，今天聽了她是比賽冠軍，才明白。

「參加比賽是什麼體驗？」宋之桃好奇，什麼力量舉，她還是第一次聽說，之前倒是聽說過健美。

「你想試試嗎？」

「嗯？不了不了。」宋之桃瘋狂搖頭，她這個菜雞水平，去了只有被虐爆的分。

余晚淡淡地笑，「很難說是什麼體驗，你得自己親自感受一下才知道。」

「我連參加比賽的資格都沒有吧。」

「沒有門檻的，我第一次參加比賽，深蹲只蹲了7o公斤，臥推才3o，在我們組別是最後一名。」余晚毫不遮掩自己的過去，畢竟人人都是從零開始的。

宋之桃剛有點興，瞬間又萎了，「還要臥推？」她練了一個多月，至今推不起空杆。

「嗯，深蹲硬拉臥推，三大項的最好成績之和就是你的成績。」余晚抬手看了一眼運動手錶，「距離下一次比賽還有四個月，其實你可以試試，也沒有壞處。」

宋之桃正在猶豫，突然聽見「叮」的一聲。

【金錢系統：請宿主謹慎考慮，適量運動對身體好，過度運動卻容易受傷】

一提到受傷，宋之桃也不淡定了，她問：「你受過傷嗎？」

「當然。」余晚揚了揚自己的手腕，「我手腕，膝蓋都受過傷。」

「……」那還是算了吧，她好像也沒有熱愛運動到願意冒受傷的風險。

余晚看出她的擔心，「其實動作標準，按計劃慢慢來的話，受傷概率很低的，我是因為一開始瞎練才受傷的，後來正確運動反而養好了。不過你不想參加就算了，但到時候你要是有空，可以來看我比賽。」

「好，我一定來。」當個觀眾總是沒有風險了，而且宋之桃還挺好奇的。

回家吃了晚飯，又開始操心網站的事情。

富婆來到書房，在她腳邊蹭來蹭去想跟她玩。