手机浏览器扫描二维码访问
第五十八章 温养磨砺 九月十月蕴锋（第1页）
本站o，
第五十八章温养磨砺九月十月蕴锋芒
签过合同之后，钱峥迫不及待的想从苏劫这里学到两个月就变强的秘密，于是提出来立刻就要训练。
一行四人来到了另外的训练场所，单独幽静，有各种训练器材。
“我想要成，应该如何训练”
钱峥询问着。
华兴则是饶有兴趣的看着苏劫，看看他的训练和国家队有什么不同。
反正国家队是不可能在两个月内把一个什么都不懂的少年变成高手。
“你是想提升身体素质，还是想直接格斗。”苏劫问。
“两者都要。”钱峥马上回答。
“那只能进行横练了。”苏劫想了想欧得利训练自己时候的情景“那你跟着我先做运动热身。”
随后，他就开始做欧得利的关节操，让钱峥照着做。
“这是太极拳”看见苏劫慢悠悠的动作，钱峥有些不相信，可还是跟着做了。但这套动作做完之后，他就傻眼了，因为接下来，苏劫和他一起做各种武练。
连续的俯卧撑、深蹲、平板支撑、蛙跳、跳绳、引体向上、壁虎攀爬等等一套流程。
在训练了十分钟之后，钱峥就上气不接下气、眼冒金星“不行了，不行了，缓着点，我不行了”
“这才是热身，我已经把我自己的训练量减少三倍加在你的身上。”苏劫摇摇头“这一套流程是把你全身每一处的肌肉和骨骼关节组织进行预热，充满乳酸，等下进行横练排打才有效果。如果没有把乳酸推挤起来，排打反而会伤害软组织。”
苏劫给钱峥做示范，各项对身体负荷要求巨大的运动都行如流水，把华兴都看呆了。
身上出汗了，苏劫把衣服一脱，露出来赤裸的上身。
“我靠”
宁子夕都忍不住说了一句惊叹的脏话，虽然不符合她校花女神的形象，可现在只有这两个脏话惊叹词才能够表达出来对苏劫身材的震撼。
苏劫身上的肌肉并不达，可线条看上去简直完美，一片片的贴在身上，沾上了汗水之后，带着一丝古铜的颜色，但整体还是白皙细腻。
“金刚不坏少林铜人。”
看见这一身的铜片状肌肉，钱峥脑子里面冒出来了武侠中的几个字。
“我靠。”华兴心里也忍不住骂了一句粗话。
苏劫的身材本来没有这么夸张，但自从涂抹聂家的秘制油膏，再加上按摩、针灸、电流刺激之后，油膏渗透进入皮肤中，就形成了这样的结果。
聂家早年是为皇宫里面做菜，为皇帝太后做养生保健的。
而明伦武校的刘光烈早期是少林俗家弟子，两家后来通力合作，开出来许多传统古老健身药方，再用现代医学进行研究，临床试验，做出来了秘制油膏、内壮酒这种精品。
苏劫虽然是聂霜和盲叔的临床试验品，可实打实的获得了很多好处。
“我要晕倒了。”在做完一组战绳之后，钱峥眼睛一黑，不管三七二十一，直接躺在地面上，半根手指都不想动，这个时候哪怕是别人拿刀来杀他，他都不管了。
“太弱了，起来”苏劫拿出教练的派头来。他知道这是加强意志力的时候，如果这时候坚持不下去，那根本谈不上后来的横练。
可就算是他怎么叫唤，甚至把钱峥拉起来也无济于事。
钱峥就好像一滩烂泥，拉起来勉强做了两个动作，又躺下了。
“兄弟，我们慢慢来，一口吃不成胖子。”到最后，钱峥几乎是躺在地上求饶，完全没有高富帅的精气神。
“苏劫，你这种爆式的训练量，一口气负荷，就算是国家队最初的时候也没有这么弄的，这种训练弄不好会猝死，还是停下来吧。”华兴看得直皱眉。
“没事，这是极限训练，而且开始的动作流程是一步步拉开心肺功能。”苏劫摆摆手“他的身体我看得出来，不会出事。这一关其实是意志磨炼的，如果没有坚强的意志，那下一步根本无从谈起。”
钱峥武练这一关都过不了，更别提接下来的横练了。
“明天明天再说，先让我缓缓。”钱峥实在是没有办法。
“那我就没有办法了。”苏劫无奈，教练再好，也要学生努力。现在钱峥这状态，就算是欧得利来了都没用。
“我当初的体能比钱峥要差的多，为什么遇到欧得利就能够坚持下来，而钱峥就无法坚持呢难道我的意志天生就比钱峥强很多或者我的求武之心比他要坚定”苏劫看着休息的钱峥，心中陷入沉思。
“我们来练练吧。”华兴对苏劫出邀请“刚才其实没有尽兴，现在让我看看你的真正技术水平。”
“那太好了。”苏劫正好要把从台球中参悟出来的力学原理运用到“锄镢头”这招中。
全民转职：我有一箭可诛神魔
简介关于全民转职我有一箭可诛神魔天才林易重生了！前世的他空有一个最强大脑，却没有相应的操作能力，最终饮恨，就连他最爱的姑娘也死在他的眼前。重生之后，林易觉醒天秀操作外挂。最强大脑最秀操作！这一次，林易注定要秀翻全服！全华夏都在呐喊这个名字林易！！！苏晚凝，这次有我在，你别怕！恭喜林易！拿下全服杀！咦？这个新人怎么面对怪物丝毫不惧？雾草！神级走位再现！王者的风骚你永远不懂！...
萌后妖娆，冷皇折腰
乐彤彤很蛋疼！一朝穿越，高中生居然成了太后！！！顿时间，乐彤彤被雷得外焦里嫩的！精彩情节一轻纱罗帐中，某绝色女子步步后退着。一双噙着水雾可怜兮兮的美眸，正满是防备的看着眼前步步逼近的俊美男子。你，你想做什么！？你别乱来，哀家可是你母后啊母后！？挑眉斜睨的看着比自己年纪还小的小女子，俊美男子嗤笑。你还生不出朕这么大的儿子吧！？说完，狼扑精彩情节二看着眼前十几个衣着清凉，不断对自己抛眉弄眼的女子，某男子嘴角不由一抽，斜睨了一眼坐在身旁，满脸看好戏的某女子。这是怎么回事！？嘿嘿，你还看不出来吗！？母后这是关心皇帝你呀！正为皇帝选妃呢！瞧，这个脸蛋长的真好，养眼！这个也不错，波涛汹涌，摸着舒服！还有那个，屁股大，好生养啊看着某女子越说越兴奋，某男子脸色越阴霾，最后，更是忍不住，一手拉过了某女子，便狠狠吻上了那叨叨不停的娇嫩小嘴哼！让他选妃！？他就先吃了她再说小说关键词萌后妖娆，冷皇折腰无弹窗萌后妖娆，冷皇折腰txt全集下载萌后妖娆，冷皇折腰最新章节阅读...
元首之怒
新书书名没过审核上传时间只能延后了抱个歉—生殖自由万岁！伟大的元曾这般竭斯底里的呐喊。石辰，土卫六上的矿区平民，一个曾经为了客串回接生婆也要思考一番关于生死哲学的穷学生，在名媛的调戏侵犯前只能疲于抵抗的可怜男子，却是在自己的机械女仆被人当众拆解后，出离愤怒了。于是他毅然打上为了爱为了生殖自由的苍白口号，踏上了一条注定颠覆众生的道路，在硝烟战火的洗礼中，一步步迈向了谁也无法仰视的地方。这是一个纯良少年郎在各色女人不断的蹂躏下，逐渐沉沦堕落，最终崩坏成独裁大Boss的有爱故事。小说关键词元之怒无弹窗元之怒txt全集下载元之怒最新章节阅读...
顾总，夫人邀请冥王做客直播间了
简介关于顾总，夫人邀请冥王做客直播间了（cp直播算命玄学娱乐圈）玄学大佬渡劫失败，穿成全家嫌弃的丧门星！为了积攒灵力，苏黎开始直播。有脸色蜡黄的网友连麦主播，我最近总说睡不好，梦见我死去的老婆…苏黎你老婆在下面太孤独了，想让你下去陪她！又一炫富网友主播，我想让你帮忙算算，我儿媳妇肚子里怀的是孙子还是孙女！苏黎孙子。炫富网友太好了，我的千万家产有继承人了！苏黎但儿子不是你的！炫富网友某级网红主播，我想请你帮我算算，我什么时候能和男朋友结婚。苏黎你一直都是第三者插足，还是别想了！参加综艺，本来以为是欢乐侦探秀，结果却成了苏黎一人的玄门技能现场秀！大家现苏黎直播间居然有不少当地警方人员掐点蹲守，说不定哪天这泼天的功勋就在直播间等到了…...
一藏轮回
一个永生，一个轮回。一个纪元结束，一个时空开启。白骨风轮，历千重缘法香水苦海，尽万古刹那！这是一个谁也不愿做傀儡的故事！因为，我们都要握住自己的命运。一藏轮回是九棺的续篇。所以，大家最好先看九棺。那样很多情节，很多设定，大家会更明白！保证完本，放心收藏！一藏轮回...
社恐穿成反派，他在恋综磕疯了
我因车祸死了，不料穿进了一本曾经看过的小说，成为了被全网黑的反派池逸宁。反派池逸宁因多次在公共场合隔空对影帝顾呈远示爱，死不悔改后成了全网黑的对象。穿过来有些社恐的池逸宁现在又即将面临着公司倒闭和被赶出租房的困境。更离谱的是原主还签了恋综的合同，不去的话还要倒贴恋综导演5oo万。刚来到的池逸宁满脸无奈只好应下，社恐穿成反派，他在恋综磕疯了...