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第300章 五禽戏李二悟了（第1页）

李二的心情颇为激动。

他对五禽戏充满了好奇与期待。

那跃跃欲试的模样，恨不得当下就展开学习。

他连忙坐直身子，饶有兴致的询问说道：

“楚爱卿，此戏是代表了五种不同的鸟兽？”

“不错。”楚河点头肯定。

说话间，他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。

接着新取出一把茶，再淋入沸水泡制着。

随热气腾腾的水雾飘开。

周围弥散出阵阵茶香，沁人心脾。

“所谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊。四曰猿，五曰鸟。”

楚河为李二陛下斟满茶水，分外认真地解释说道。

说到这五禽戏，乃是华佗在数日前所赠予的。

此戏，是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上，创编而成的一项健身运动。

每戏分为两动，共计十个动作。

分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。

亦以除疾，兼利蹄足。

体有不快，起作一禽之戏。

怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。

可见，此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。

“好一个五禽戏，当真举世无双也！”

李世民忍不住拍案叫绝道。

少年郎的一席话，令其听得内心澎湃极了。

在李二看来，倘若可以学成五禽之戏，自然威慑四方也。

此术一出，更让魏征那老匹夫惊羡不已！

光是想想，李二就感觉过瘾得很！

再论这五禽戏有着养生健体的功效。

如此神术，岂有不学习的道理？

一时间，这位大唐天子龙颜大悦，心中尽是期待。

他没有丝毫犹豫，当即拱手作礼道：“有劳楚爱卿教导！”

“陛下太客气了。”

楚河淡然喝茶，很是从容说道。

五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法。

习练时应做到刚柔并举，动静相兼，内外兼备。

按照内外动静刚柔，又可分为不同的派别。

此戏的精髓，则在于模仿动物的动作与神态。

在这二者的基础上，进行健身运动。

可见，其实五禽戏不简单。

若按照严格要求，恐怕少有人能完成的。

在后世，也有不少老人锻炼五禽戏。

有的以模仿五禽动作为主。

有的着重练“内”，有的着重练“外”。

有的着重练“动”，有的着重练“静”。

有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等。

虽然坊间锻炼方向颇多，五花八门。

但是只要坚持下去，就能达到健体的效果。