手机浏览器扫描二维码访问
第64章 20km1h太慢了（第2页）
但你这么得瑟，那就不好了吧。
“呵，行行行，都是我的错，都怪我。”
“热身也热完了，我们去练点别的东西吧。”
明白韩韵为什么会摔倒后，吴良无奈的苦涩一笑。
奥运会记录？
要是自己真去参加的话，就自己现在的身体素质，破掉肯定没问题啊。
因为刚才跑的虽然不是很久，但也有近半个小时的时间了。
半个小时，吴良一直都是2okm／h的度在跑，不能说一点感觉没有，但绝对不是自己的身体极限。
也就是说，吴良还可以更快。
只是可惜，跑步机最快只能达到现在的度，自己具体能够快到什么程度，吴良也测不出来。
既然如此，那自己也就没必要在跑步机上浪费时间了。
“好吧，那你想练什么呢？”
韩韵自己也做好了热身。
听到吴良提议练别的，也是表示了赞同。
“力量，我想要练力量。”
吴良脱口说道。
强筋健骨口服液虽然改善了吴良的全部身体机能，让他的体质得了到了极大的提升。
但最为直接的，还是力量上的改变。
所以通过力量方面的训练，来检测自己的身体状况，无疑是最好的。
“力量？那你想练哪方面呢？”
“手臂？腿部？腰部？还是……”
“都行，最好是可以将全身都练到的那种。”
健身房的器械虽然多，但都是有一定针对性的。
尤其是力量方面，杠铃、哑铃就不说了，还有单杠，平板卧推器、腿部助推器、划船器等等。
韩韵希望吴良可以说的更具体些，结果他却来了个最好能锻炼全身的。
“锻炼全身力量？那应该选……”
“就选杠铃深蹲吧！”
韩韵不是健身狂人，却也是经常到健身房锻炼。
对于健身房的各种器械，她倒是不陌生。
可要让她说，哪一种最适合全身锻炼，韩韵一下子还真说不出。
就在她想着，该推荐哪一种训练的时候，一道有些突兀的声音却响起了。
“蒋教练，你什么时候回来的。”
“听说你在这次的健美比赛中又获得了金奖，恭喜你啊。”
循声望去，说话的人是一个年龄三十左右岁，穿着黑色背心，浑身肌肉虬结，长的很是壮硕的中年人。
这个人，吴良并不认识，所以只是看着。
但韩韵对其却不陌生，看到对方后便笑着开口了。
蒋峰，金色阳光健身会管的金牌教练，在国内外多个健美比赛中都拿过奖项。
“谢谢韩小姐，只是一个小型的健美比赛金奖而已，没什么大不了的。”
“这位先生是你的朋友吗，我刚才听他说想要锻炼全身力量，我觉得杠铃深蹲是个不错的选择。”
蒋峰微微一笑，对韩韵的恭喜表示了感谢后，笑着看向吴良轻声说道……
主角楚宇轩和夏竹
作品简介非爽文，介意者慎入楚宇轩跟夏竹结婚两年，本以为天底下没有捂不热的石头，直到那位白月光回来，夏竹义无反顾的奔赴离婚后，楚宇轩回到了楚门，摇身一变成了豪门纨绔...
大厦闹鬼，你还让我去做卧底保安
我叫马锐，是一名刚入职的实习警员。近期，一栋大厦内部生了多起离奇案件外卖中的小手指包子馅儿里的头染血的钞票诡异的瓦猫蛇皮袋中的无头女尸刑警队得到的线索极为琐碎，甚至还有一丝灵异。为了尽快破案，警方需要安排一名卧底去大厦里做夜间保安。于是，师傅就把这个重要任务派给了我。然而，我这个警界新大厦闹鬼，你还让我去做卧底保安...
咸鱼摆烂后，我靠沙雕振兴全宗门
穿成修仙小说里的炮灰女配后，叶澜决定做条快乐的咸鱼。于是她泼了白莲花女主，怼了偏心混蛋师父，背着自己的小包袱，快乐地下山了，又愉悦地迷路了，最终稀里糊涂地混进原书中被灭门的反派宗门。怎么就躲不开这炮灰反派的命呢？叶澜捏起小拳头扬天怒吼。好在天无绝人之路，根据原书剧情，叶澜现想要保全宗门，唯一的方法就是对男主下手，咸鱼摆烂后，我靠沙雕振兴全宗门...
太子不吃素
简介关于太子不吃素正经简介帝都将军，女扮男装，意图谋反，世子忍痛断情，亲手擒拿。帝不忍杀，放边境，半路遭劫，下落不明。这是帝都大将军风光无限后的一场劫，可以说是永不翻身。凤朝九殿下，生来娇弱，自小在无极观静养，六根清净，无欲无求。受召回朝，不争不抢，平淡无波掀起腥风血雨，万民簇拥，荣登太子。这是凤朝太子平淡前半生后的风光无限，可以说是顺应天命。前者让人惋惜，后者却叫人牙痒痒。了解的人才知道，凤太子啥都好，就是喜欢作，没事就怼天怼地怼人，但人家后台硬，让旁人那叫一个羡慕嫉妒恨。...
新婚夜改嫁王爷门外跪哭
简介关于新婚夜改嫁王爷门外跪哭唐烟寒一朝穿越，开局被渣王爷家暴，被休弃，侧妃蹬鼻子上脸成正妃，她成为整个大梁国笑话。笑话？素手一翻，让笑话变成她们的笑话。什么，第一丑女是众多大佬追求的第一美人？什么，无才无德的蠢货是人人膜拜的鬼医神手，更是神医门掌门？更炸裂的是，休了她的渣王爷头上青青草原，亲生儿子还不是自己的！看着渣男白莲狗咬狗一嘴毛，唐烟寒笑盈盈。奈何位高权重的摄政王步步紧逼，硬是要让她当摄政王妃。新婚夜改嫁那天，渣渣王爷跪在门外大哭…...
春衫乱：只为奸臣解风情
简介关于春衫乱只为奸臣解风情林舒是上京贵女，从小十指不沾阳春水。林家祸从天降，林舒沦为官奴，在内务府浆洗染布，整日挨打受骂，更被心怀报复的杨嵩囚于相府肆意为虐，受不了的林舒一头碰死。再睁开眼，林舒现自己回到了抄家当晚。为了活下去，林舒投靠了权倾朝野的奸臣沈华亭。他为人冷心冷情，阴郁狠辣，掌着上京生杀之柄。却唯独愿做她的裙下臣。起先，当着杨嵩的面前，太傅揽着林舒的细腰，说本官手上这个婢子，使唤正趁手，也就不与杨侍郎割爱了。后来，宫廷年宴，他抱起她，当着众臣面前穿桌而过。宣称爱妾身娇体软，得宠着。再后来，他为她点亮万盏明灯，送了她一颗明月珠，说不怕了，以后所有的黑夜，都有我来陪着。你是本官的妻，是我心头肉。...