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第19章 龙傲天自律的一天（第2页）

沈清然的眼色变了又变，如有必要，他一定会阻止牛蛙的变身。

“喂！愣着干嘛，快锻炼！”

沈凡抬眼看了沈清然的方向一眼，现小弟竟然愣在原地偷懒，立刻出声提醒。

沈清然的思绪回笼，他默不作声地走到龙门架那里，做起了高位下拉。

跟着男博主做完一轮，沈凡已经大汗淋漓，在十分钟的休息时间，浑身的肌肉已经无比酸痛，手都快抬不起来。

反观自家小弟，气定神闲地靠着器材喝饮料。

他的胜负欲腾地一下又起来了，感受到肌肉的痛意，瞬间又压了下去。

君子争霸，十年不晚。

十分钟很快过去，他继续跟着男博主健身，动作肉眼可见的迟缓，他思考一瞬，决定换一个轻松一点的健身跟练视频。

仅仅一个上午，他已经累成了死鱼。

甚至还是沈清然把他背回房间的。

沈凡瘫在床上，差点感受不到四肢，他闭上眼睛，饭都没来得及吃就累到昏睡过去。

沈清然把热好的面包和牛奶放到沈凡床头，就回到了自己的房间进行午休。

“滴滴滴滴哒哒哒哒哒哒！”

十四点半的闹钟响了，沈凡一觉醒来，感觉自己恢复得差不多了，看到床头的牛奶和面包，心里感叹一声小弟的贴心，拿起来边吃边爬去四楼。

沈清然已经到达训练室了，沈凡心里哼了一声，跟他打了招呼。

这小子果然在偷偷卷他。

下午的训练轻缓很多，但沈凡还是累得不轻，训练到最后，他宛如一条死鱼，眼神空洞，表情麻木，机械地跟着视频训练。

在结束闹钟响起的那一刻，他像一个断了线的木偶，直直往地上倒，被沈清然眼疾手快地从背后捞住，才没磕到地上。

恍惚间，沈凡似乎听到了一声轻叹，他被放到瑜伽垫上，肌肉的酸痛一阵一阵地直冲天灵盖。

他缓了一会儿，现是沈清然在用泡沫轴帮他按摩肌肉。

心里再一次感叹小弟的贴心。

他艰难地张嘴“想吃什么？哥请你。”

沈清然声音淡淡“香煎肉排。”

然后他就看到沈凡的手指扭曲几下，摆出了一个“ok”的手势。

他打开终端叫了个外卖，继续帮沈凡按摩肌肉。

大约按摩了半小时，沈凡的肌肉酸痛已经缓解许多，沈清然又把他背到一楼的餐桌，吃起了外卖。

一顿酒足饭饱，沈清然又给沈凡放好热水，沈凡泡在热水之中，每个毛孔都在舒张着，他舒服地眯起眼睛，心里对小弟的感动到达顶峰。

心里誓，以后当了宇宙的王，一定要给小弟一个一人之下万人之上的地位，让他每天都能吃到香煎肉排！

到了十九点，他爬进全息舱，登录《降临》。

简单欣赏了一下他的游戏形象，便拉着沈清然报了两个B级本的团。

贵是真的，但爽也是真的，全程只要躺着就行，完全由团长带人操作通关。

两次副本结束之后，他看了看仓库里的装备。

emmm不出意料的保底。

但好歹都是B级装备，再多刷几次就能凑出B级机甲了。

他又去瞅了一眼沈凡的装备，心里顿时不平衡。

足足七片a级残片，但一想到需要五十片a级残片才能合成一个a级装备，他的心里又好受了许多。

看了一眼时间，距离二十二点还有一个多小时，还能再打两次副本。

于是又躺了两次副本之后，疲惫的保底人凡师傅终于爬回了床上，安详地闭上了眼。

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