小爱小说

手机浏览器扫描二维码访问

第42章 妹妹教训妹妹(第1页)

今夜,星光璀璨。

月亮如一轮弯弯的玉盘,洒下皎洁的月光。

夜莺在枝头欢快地歌唱,野花烂漫散发出阵阵芬芳。

陶湘玉在院子里,督促指导着女儿们练功。

她先是带领丫头们拉伸活动筋骨,预防在训练中受伤的同时,还能放松身心。

接下来,母女6人围绕院子,背负着沉甸的沙袋。

展开了长达两刻钟的负重小跑,相当于现代的30分钟。

在经过充分热身之后,便是结合力量与耐力的综合性体能训练。

陶湘玉给每个女儿,各自准备了两只重量适合的沙包,功能类似于现代的哑铃。

她巧妙地设计了三组锻炼动作,并持续训练半个时辰,以增强她们臂部与腿部的肌肉力量。

最后是蹲马步两刻钟,磨砺她们下盘的平衡力,还有精神意志的韧性。

考虑到女儿们正在长身体,不宜劳累负荷过重,陶湘玉特意在训练间隙,安排了2场短暂的休息

日复一日的刻苦训练,已持续数日。

五丫终于按捺不住好奇心,眨巴着明亮的眼睛问道:“阿娘,您到底啥时候,才能教我们武功招式呀?”

她刚刚经历跟鲁二虎的冲突对峙。

目睹了大姐和二姐,在鲁二虎面前都毫无招架之力。

这让她迫不及待想要一夜长大。

陶湘玉轻轻地捏了捏五丫的小脸庞,语带深意地说:“想要练就一身好功夫,打好坚实的基础是关键,切忌急功近利。”

她并不清楚在向阳村发生的事情,只当五丫是求学心切。

“我好想像阿娘一样,轻易就能把对手甩飞。”四丫一边说,一边模仿比划着,陶湘玉那日将郭婶子过肩摔的动作。

只不过,她心中设想要甩飞的对手,已悄然换成了鲁二虎。

她思索着,若自己学会了这招,大姐和二姐刚才是不是就不会被欺负了?

“你们这是还没学会走,就想跑了。”

{严师}听罢,立即对{高徒们}宣布增加训练量:“今日你们每人,再多蹲马步一刻钟。”

三丫觉得四妹和五妹的行为举止略显急躁。

心想绝不能让母亲察觉到,她们姐妹五人任何异常的情绪波动。

于是,她决定巧妙地调动一下气氛,以使一切显得更为妥当。

“哼!都怪你们。”三丫摆出一副小大人的模样,双手叉在腰间,朝着妹妹们一通示威道:“不老实的丫头给我好好等着,一会上床睡觉的时候,我定要狠狠抽你们的屁股。”

一旁的大丫和二丫。

听到妹妹要教训妹妹,只能竭力忍住笑意,嘴角不自觉地抽搐着。

“噗呲!”

热门小说推荐
兽世团宠的我又阴了病娇反派们

兽世团宠的我又阴了病娇反派们

「甜宠养成病娇」干掉病娇反派们,才能完成任务回家撸串吃肉肉哦叶夭夭穿越兽世,强行被绑定了神坑系统。长江后浪推前浪,反派一个更比一个浪。穿越兽世,叶夭夭只想搞搞基建,美食攻略,顺便种种田,奈何最后全成了白切黑??阿姐…眼前少年眸子清澈,嗓音软糯,指尖鲜血淋漓溅落,却歪头笑得一脸乖巧可爱,不乖乖听话的话兽世团宠的我又阴了病娇反派们...

上山十年,无敌师弟下山了

上山十年,无敌师弟下山了

十年前,汉州城第一家族薛家突大火!年仅十五岁的薛冠死里逃生,被一位深山老道所救,传授他无敌本领!十年后,当薛冠得知自己的妹妹还活着,便猛虎下山!薛冠,回来了,在我面前,必须老老实实的当条虫!当夕日的好友背叛了自己。薛冠便大开杀戒!十年不下山!下山杀三人!这就是薛冠的行为准则!上山十年,无敌师弟下山了...

诸天,从亮剑开始的倒爷

诸天,从亮剑开始的倒爷

作为一个雇佣兵,陈浩穿越了。在亮剑世界李团长,三八大盖太落后了,AK47见过没有?只要你出得起钱,我让你全团一人一把机关枪。几次交易后。李云龙看着独立团的战士一水的AK47,扛着火箭筒,拉着火箭炮,脸上露出了欣慰的笑容。值了,有两个这样的师,我敢打太原。山本一木望着被火箭弹淹没的阵地,整个人都怀疑人生了...

末世,幸运满级玩家在线抽卡

末世,幸运满级玩家在线抽卡

简介关于末世,幸运满级玩家在线抽卡2431年蓝星资源完全枯竭,宇宙高等文明诺亚文明开始接管蓝星,正式向蓝星提供物资,但所有物资都需要抽卡获得?温乐抽取自己的初始天赋现竟是s级幸运!!这下在蓝星求生的日子一下子变得游刃有余起来。别人十连抽毛巾木炭水杯浆果火柴挂面。抽卡的人跪地哭喊为什么连张R都没有!温乐十连抽佛跳墙高级时装烈焰剑隐匿卡天赋提升卡手握一堆sRssR,温乐吃着东坡肉心想不然和别人换些木炭来吃烧烤吧。...

冷抖哭!摸脸亲!反派大佬不对劲

冷抖哭!摸脸亲!反派大佬不对劲

简介关于冷抖哭!摸脸亲!反派大佬不对劲曲忆忆穿进自己写的书里,成为第二天就要嗝屁的炮灰女配,为了保命使出浑身解数。跳车,被锁住了。拿刀,被现了。跑路,被逮住了天无绝人之路,好在大佬喜欢看她削苹果,关键时刻能保命。开始的开始,他掐着脖子将她抵在门板,大反派那是什么眼神,是不是又要喜提二杀了?后来的后来,他捏着下巴将她堵在墙角,薄司寒那是什么眼神,是不是又要’交待’在这了?曲忆忆他们好像都很怕你。薄司寒摩挲着她的下巴谁不怕我?只有你胆肥。曲忆忆我也是怕的。薄司寒怕什么?曲忆忆怕你…薄司寒掐着她的腰倾身而下,曲忆忆真是怕什么来什么?反派大佬,你…确定没崩人设么?...

高冷女神?呵,恋爱脑罢了!

高冷女神?呵,恋爱脑罢了!

简介关于高冷女神?呵,恋爱脑罢了!许可,今天又有好几个男的抢着给我送礼物了!怎么样?气不气?唉,我就喜欢看你们男生在美女面前这副卑微的样子呢对了,今天吃饭有人主动帮我买单哦许可你为什么不急啊?!许可!不许你看别的女孩!不要离开我好不好?别走,求你了我以后再也不装高冷了面对女孩的苦苦哀求,许可只是轻轻推开怀里那被无数少年所憧憬着的白月光,无奈地感慨唉,这世界上,哪有什么高冷女神啊?她们只不过是对你高冷罢了。...

每日热搜小说推荐