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第21章 我分手了好伤心以后怎么办（第1页）

（接下来自言自语的文章:我理解你现在的心情可能非常低落，失去一段感情总是令人感到痛苦。但请记住，这是生活的一部分，我们都会经历挫折和失落。以下是一些可能会帮助你的建议：

1、允许自己感到难过：你有权利感到难过，这是一个正常的反应。不要试图压制或否认你的感情，而是让它们自然流露出来。

2、与朋友和家人分享你的感受：他们可以提供支持和安慰，让你知道你并不孤单。如果你觉得和他们分享困难，你也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

3、保持健康的生活方式：尽管你可能没有胃口或者没有精力做运动，但保持健康的饮食和适当的运动可以帮助你更好地应对情绪困扰。

4、找到一种释放情绪的方式：这可能是写日记、画画、做手工，或者任何你觉得有帮助的事情。通过这些活动，你可以将你的情绪从心里倾泻出来。

5、专注于自我成长：利用这个机会去学习新的技能，或者投入到你喜欢的事情中去。这可以帮助你转移注意力，同时也能让你更加了解自己。

6、给自己时间：愈合需要时间，不要强迫自己快恢复。每个人处理失恋的度都是不同的，给自己足够的时间和空间去处理这个过程。

7、保持开放的心态：当你准备好的时候，不要害怕再次恋爱。每个人都值得被爱，也有能力去爱别人。当你遇到对的人时，你会知道的。

请记住，你是一个有价值、有能力的人，你的生活并不完全依赖于一段恋情。你有无数的可能性和机会等待你去探索。希望你能尽快走出这段困境，找到属于你的幸福。

（再听一梁静茹的《分手快乐》我无法帮你预言

委曲求全有没有用

可是我多么不舍

朋友爱得那么苦痛

爱可以不问对错

至少有喜悦感动

如果他总为别人撑伞

你何苦非为他等在雨中

泡咖啡让你暖手

想挡挡你心口里的风

如果这就是分手快乐

我愿意祝你快乐

你给我听好

想忘掉我就需要勇气

你给的温暖一直太少

你说你无法面对以后

我安静听着

从你说再见以后